Commenti a: Come la musica aiuta il cervello nell’esercizio fisico https://in-formazione.net/come-la-musica-aiuta-il-cervello-nel-esercizio-fisico/ Il web magazine che parla di Psicologia, Lavoro, Formazione, Pedagogia, Libri, Cultura e Web Fri, 05 Jul 2013 16:10:21 +0000 hourly 1 Di: Redazione https://in-formazione.net/come-la-musica-aiuta-il-cervello-nel-esercizio-fisico/#comment-227 Fri, 05 Jul 2013 16:10:21 +0000 http://in-formazione.net/?p=1100#comment-227 In risposta a Stefano.

Grazie del commento Stefano; è vero, esistono molti “puristi” che non amano la musica durante l’esercizio fisico ma hanno la necessità di darsi ritmo con il proprio respiro… anche questa è una via! :)

]]> Di: Stefano https://in-formazione.net/come-la-musica-aiuta-il-cervello-nel-esercizio-fisico/#comment-226 Fri, 05 Jul 2013 08:58:52 +0000 http://in-formazione.net/?p=1100#comment-226 Un mio amico che studia scienze motorie mi ha detto la stessa cosa. Io corro 5 giorni a settimana e preferisco farlo senza cuffie: riesco a concentrarmi meglio sul movimento e mi sento più “libero”.

Esistono delle playlist apposta per la corsa, dove il ritmo delle canzoni è quello che garantisce un passo ottimale. Non le ho mai provate ma sono curioso: la teoria sembra funzionare.

Per regolare il mio ritmo uso il respiro: uno ogni tre passi in situazioni normali, uno ogni due durante le accelerazioni. Non è il metodo migliore perché non è scientifico, ma per il momento mi basta.

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